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ボディクリームの塗り方が知りたい!ボディクリームの塗り方How to♡下半身編

マッサージクリームとしても使用されているボディクリームですが、いつもはどのようにして塗っていますか?実は、ボディクリームを塗るとき、塗り方を変えるだけで、下半身のむくみに効果が期待できますよ。今回は、下半身をマッサージしながらボディクリームを使って塗る方法をご紹介します。ご参考にしてくださいね。


下半身をスッキリさせたい!

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出典:weheartit.com

一日が終わって自分の足をみてみると、むくんでブヨブヨ…なんてことはありませんか?そのむくみを放ってしまうことで、どんどん足がふとくなってしまうことも考えられます。なので、毎日疲れていてめんどくさいと思いますが、きちんとマッサージしてむくみを解消してあげることが、脚をスッキリとさせる近道と言えますよ。

足の裏

まずは、足の裏からボディクリームを使ってマッサージしていきましょう。手の親指を使って、足の裏を押していきます。すると痛い部分やコリがある部分があると思うので、入念に押していきます。5分くらいおしてあげると、痛みやコリがほぐれ始めますよ。時間がたっぷりある人は、痛くなくなるまで押してあげると、GOOD!一日で痛みやコリが無くならない人もいるので、その場合は毎日繰り返して押すことで、解消されます。

くるぶし

次に足の甲とくるぶしをマッサージします。マッサージするときのコツは「下から上に!」です。手を軽く握って、第二関節で優しく下から上にマッサージしていきます。そして、円を描くようにくるぶしの周りもマッサージしていきます。最後にアキレス腱の方へと、老廃物を流すイメージで、流していきましょう。

ふくらはぎ

次も、指の第二関節を使ってふくらはぎをマッサージしていきましょう。常に下から上にふくらはぎ全体をマッサージしたら、次は「弁慶の泣き所」と言われているスネ部分もマッサージしていきます。板ぎ用い暗いがちょうどいい力加減なので、痛い!ってほど力を入れてしまうと、アザになってしまう原因にもなるので注意してくださいね。

膝の裏

膝の裏を、第二関節を使ってグリグリと円を描くようにしてマッサージします。むくみがひどい人は、この段階でとても痛みを感じますよ。毎日マッサージをして、膝の裏にたまってしまった老廃物を流していきましょう。円を描いたあとは、太ももの方へと老廃物を流すイメージで流していきます。

太もも

太もももふくらはぎ同様にマッサージしていきますよ。セルライトがある人は、ゴリゴリとした感触になるかもしれません。セルライトをつぶして流すイメージをしながらマッサージしていくのがおすすめ。裏側と表側もまんべんなくマッサージしていきます。最後は、老廃物をお尻に流すイメージで、流していきましょう。力加減は、強すぎず痛気持ちい程度でマッサージをしていきます。

お尻

最後にお尻をマッサージします。太ももで終わってしまってはもったいないので、お尻までマッサージしましょう。お尻のむくみをそのままにしてしまうと、どんどんお尻が大きくなってしまう可能性があるので、注意です。太もも同様、指の第二関節を使って下から上に、ヒップアップさせるようなイメージでマッサージしていきます。そうすることで、むくみの解消にもなりますし、ヒップアップにも期待できます。

仕上げ

最後は、手のひらを使って足全体をマッサージしていきましょう。つま先からお尻まで手のひらを使い、包み込むようなイメージで、少し圧迫させながら下から上にマッサージします。マッサージにはボディクリームを使うことで、肌への摩擦を抑え、尚且つ保湿しながらむくみをとることができますよ。何もつけないでマッサージをすると摩擦によって、肌にダメージを与えてしまうのでボディクリームなど使用してください。

おすすめボディクリーム

ラングレー:バンビミルク

シアバター配合で、保湿力がグンと上がりしっとりとした肌へ。超温感ホットミルクで、気になる部分をマッサージしながら、ボディケアまでできてしまう優れもの。塗った瞬間にじんわりと温かく感じ感じ、血行を促進してくれます。プラス、マッサージをすることでよりむくみに効果が期待できますよ。毎日のボディケアのアイテムに最適です。

無印良品:ホホバオイル

オイルだけどサラサラとしたテクスチャーが人気のホホバオイル。無香料・無着色で、100%天然オイルが人気の秘密。マッサージするときに、保湿しながらマッサージしたい人に、おすすめのアイテムです。全身に使えて、乾燥が特に気になる日には、フェイスに使用することもできます。髪の毛にまで使用することができるので、パサつく日に少量付けるだけで、潤いのある髪へと導いてくれます。

ジョンソンボディケア:ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿 ローション

美容保湿オイルが配合しているので、忙しい毎日でも一日中潤いをキープしてくれます。ベビーオイルイン処方で、肌の潤いを優しく守ってくれますよ。保湿に優れていますが、べたつかないのが、長年の人気の秘密。毎日塗ることで、ふっくらとしたキメの整った肌へと導いてくれますよ。癒される香りに、毎日の疲れも吹き飛んでしまいます。

ボディクリームでマッサージ!むくみのない足に

いかがでしたか?今回は、ボディクリームの塗り方で、女性が気になる下半身のむくみに効果が期待できる塗り方をご紹介しました。今まで、ただボディクリームを塗っていただけの人は、もったいないですよ!ボディークリームで保湿ケアをしながらマッサージをして、むくみのないスッキリとした足になっちゃいましょう!

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