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2016/09/02 更新

魅力的な目元に♡涙袋は筋トレやマッサージで手に入れよう!

女性にとって涙袋のある目元って素敵ですよね。涙袋は女性らしさや可愛らしい印象にしてくれるんですよ。さらに、目を大きく見せてくれる効果もあるんです!そんな涙袋はある3つの方法でつくることができます。今回は、その方法について詳しくご紹介します。


筋トレ

目の周りの眼輪筋(がんりんきん)これを鍛えてあげることで筋肉が盛り上がって、ぷっくりとした涙袋にすることができるんです。

方法1【ウィンク】

力強くウィンクを何度も繰り返します。頬の筋肉を使わずに目の周り、特に下まぶたの筋肉をしっかり使ってあげることがポイントです。

ウインクだけで本当に涙袋ができるの?と思う方もいると思いますが、ウィンクをしてみると意外と下まぶたの筋肉を使うので、続けることでぷっくりとした涙袋を手に入れることができますよ♪

方法2【目を細める】

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出典:weheartit.com

目だけで上を見て、下まぶたを引き上げて目を細めていきます。それを10回繰り返して、最後に下まぶたを引き上げたまま40秒キープしましょう。

行っている途中に下まぶたがプルプルし始めることがありますが、眼輪筋が鍛えられている証拠なので頑張って続けましょう。

マッサージ

マッサージをすることでも涙袋をつくることができます。目の周りの皮膚はとてもデリケートなので、優しくマッサージをすることを心がけましょう。また、摩擦での刺激を防ぐためにクリームで滑りをよくしてからマッサージを行うようにしてくださいね。

①目の下の骨に人差し指と中指を当てて、ゆっくりと上に持ち上げます。

②下まぶたが膨らんだ状態で2~3秒キープして離します。

③同様のエクササイズを目頭から目尻まで毎日繰り返し行いましょう。

後は、メイクをしてデカ目の完成!

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